po prostu

[...] znakomicie) obecnie robie pomiedzy dwiema partiami na treningu rozciagajac partie ktora skonczylem trenowac tzn na goraco:-) z drugiej strony spotykam sie z opiniami ze rozciaganie to tez forma stresu dla miesnie i moze powodowac lekkie przetrenowanie (teoria rozciagania jako formy treningu) chcialbym poznac twoja opinie po prostu:-)

Wiadomo, jak masz dostęp do bromergonu, to jasne, ale castagnus w połączeniu z b6 u mnie daje wystarczający efekt, jeśli chodzi o prolaktynę... Ziołowy sposób, po prostu;)

jak trening silownia+aeroby to przed silownia i na koniec przed aerobami ,jesli sa same aeroby to po prostu przed i po, zrozumialam :) dzieki wielkie chlopaki, pojade tak 3msc i zobaczymy :) pozdr

Nie wiadomo czy jest to wynalazek, jest to po prostu nowa firma którą trzeba sprawdzić. W większości sklepów sportowych można już dostać ich produkty. I trzeba się właśnie dowiedzieć co tam w środku:) Kupiłem przed chwila 1kg na spróbowanie (28zł) i postaram się po zjedzeniu coś napisać na ten temat.. Tymczasem jak ktoś brał dalej czekam na [...]

Żadna Liposukcja czy jak to tam zwał......Tłuszcz chcę tracić ale wylewając pot na ćwiczeniach i treningach a nie go odsysając. Przynajmniej większa satysfakcja. Po prostu chciałbym skórze pomóc się zregenerować. Trochę przeszła gdy ilość tego tłuszczu pod nią była znaczniejsza

Żadna Liposukcja czy jak to tam zwał......Tłuszcz chcę tracić ale wylewając pot na ćwiczeniach i treningach a nie go odsysając. Przynajmniej większa satysfakcja. Po prostu chciałbym skórze pomóc się zregenerować. Trochę przeszła gdy ilość tego tłuszczu pod nią była znaczniejsza oczywiście tym bardziej że z tego co piszesz to nie problem z samym [...]

Stash1 dobrze pisze. Taki schab jest po prostu za***isty i nie trzeba byc mistrzem kuchni, zeby to upichcic ;]

Wiek: 20( za pół roku:D) Waga; 108kg Wzrost 180cm Staż; okolo 6 lat z przerwami głównie na siłowni Dieta; nie ma po prostu odżywiam sie zdrowo od tygodnia jak narazie i dobrze mi idzie Sprzet: Sztanga troche obciążenia uchwyty do pompek skakanka. Za jakis czas zainwestuje w drążek Wyc na ławce: 95kg MC;135 Wyc na bary chyba cos kolo 60kg dawno [...]

Wiek: 20( za pół roku:D) Waga; 108kg Wzrost 180cm Staż; okolo 6 lat z przerwami głównie na siłowni Dieta; nie ma po prostu odżywiam sie zdrowo od tygodnia jak narazie i dobrze mi idzie Sprzet: Sztanga troche obciążenia uchwyty do pompek skakanka. Za jakis czas zainwestuje w drążek Wyc na ławce: 95kg MC;135 Wyc na bary chyba cos kolo 60kg dawno [...]

a ja po prostu wrocilbym do domu i zjadl normalny posilek. co za roznica, na poziome amatorskim, czy zjesc 20, 30,czy 60 min po treningu... zadna ;-)

Skończ! Po prostu skończ! Wyślij mi jakiś obraźliwy mail albo pogroź na gg ale nie na forum! Jeszcze chcesz sie ze mną na solówki umawiać... P.S. Odpowiesz na forum to usunę. Ten post nie służy kłótni EOT!!! ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym [...]

A mowili by nóg też nie robic? bo takie osoby przewaznie i takie rzeczy mowia. Dla mnie to glupota, po prostu sami tych cwiczen nie wykonuja i nie wiedza jak do tego prawidlowo sie zabrac, mi tez na poczatku mowili by nie cwiczyc Martwego i przysiadu a po pol roku byli zdziwieni ze taki progress zrobilem, To sa dwa podstawowe cwiczenia ktore [...]

Myślałem nad fat burnerem od sfd właśnie, tylko w opisie nie ma nic bodajże o tym żeby pobudzał przed treningiem, wiadomo nie chodzi mi o efekt jak po napalmie czy coś, lecz o delikatne pobudzenie? Nieraz po prostu wchodząc na siłownię kompletnie nie czuje siły, a ćwiczyć trzeba.

Tutaj się sprawdza powiedzenie, że co za dużo to nie zdrowo albo po prostu braku umiejętności treningowych

[...] a krótki siedzi kilka dni a nie kilkanaście :) Na szczęście syfów mi nie wyj**ało żadnych póki co, ciśnienie w normie więc jest git. Iniekcji się nie boję, po prostu nie lubie na to patrzeć więc samemu raczej nie pójdzie. Ktoś mi musi robić i wtedy się nie boję :) Czułem, że coś jest nie tak jak mi się dziewczyna wkłuwałą bo [...]

W cyklu nic nie zmieniaj, jak dopniesz miskę to i efekty będą na tym co masz. Jeżeli chodzi o mobilne jedzenie to po prostu przygotowujesz wcześniej i pakujesz w plastikowe pojemniki. Robisz ich tyle ile będziesz potrzebował poza domem. Np: 200g mięsa, 100g (torebka) ryżu, do tego 300-400g warzyw, zalane 20-30ml oliwy z oliwek. Inny wariant, to [...]

wogole wasd nie czaje! ja zaczynalem i nadal cwicze 30kg maxymalnie a jakis cipciak nei jestem - www.dresiak.fotka.pl Po prostu wkurza mnei ze kazdy w wieku 12 lat mowi ze od razy wyciskal 50 kg - chore

[...] uważam takie teksty za nienormalne... powiedz mi, co takiego robisz mięśniami klatki piersiowej, że powinieneś je mieć silne w stopniu, który pozwala Ci na wyciśnięcie Twojej wagi? Ja rozumiem gdyby szło o przysioady, bo nogi faktycznie dużo pracują... zrozumiałbym też martwy ciąg... ale WYCISKANIE NA PŁASKIEJ? Nie rozumiem tego, po prostu...

a może po prostu inaczej go przygotować ;> ja np. robie z odrobiną mleka albo jogurtu naturalnego (dla lepszej konsystencji ) i orzechami włoskimi, musisz popróbować bo sam twaróg to tak naprawdę rewelacyjnie nie smakuje... a jak nie no to ryba z oliwą z oliwek, serek wiejski białka za dużo nie ma więc nie wiem czy to dobre rozwiązanie...

[...] łapiesz? uginanie nóg w leżeniu to ruch izolowany nie mający w ogóle przełożenia na ruch złożony jakim jest wyskok. Nie da się skakać używając samych dwugłowych, jest to po prostu niemożliwe, pracują łydki, dwugłowe, czterogłowe, mięśnie brzucha, prostowniki itd. itp. Przysiad polecany jest dlatego, że jest właśnie ruchem złożonym, drugiego tak [...]